濃處味短；淡中趣長
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* F8 K. G" X* t& ]tea for you喝濃茶對於茶癡來說是最過癮不過，然而現在醫學大多不主張喝濃茶，到目前為止很多的報導對於茶都是正面的，但很少告知到底要怎麼喝對身體有益，畢竟喝茶人士很隨意飲用的，無法用科學的角度去適量攝取；何謂過量？過量對身體又如何？這些疑問讓很多人無法去享用茶帶來的樂趣，這些是值得喝茶之人去找出答案驗證的。Tea For You 茶藝論壇9 [2 y* @! I! a4 \+ I- R
' R) X* |2 J2 x/ |0 w3 h6 j% rtea for you人們都知道，茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而，世上沒有百利而無一害的東西。飲茶也應注意以下幾點：
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4 b9 M9 Q6 U2 \www.t4u.com.tw一、濃茶可促進骨質疏鬆：究其原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。
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! r3 y0 ?) Q7 R! V0 Q$ B二、濃茶易引起貧血：現代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉澱，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐後喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。tea,t4u: R0 `; {" o$ B$ H1 x% T
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三、大量飲茶會使多種營養素流失：過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養素的流失。
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8 Y( G% j4 d+ LTea For You 茶藝論壇四、致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。www.t4u.com.tw4 r6 K& _' _ f$ F. N
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凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。濃度為何？怎樣才是合適的濃度，目前尚無任何之定義，但以醫學報導告知綠茶對於癌症有預防作用，如大量攝取因茶性太寒，容易造成胃部不適的問題，濃度太濃也會苦澀不堪，相信很多人無法入口更別提對身體的好處了。所以選擇自己喜愛的茶合乎自己能接受的濃度，保持適量地飲用，運用茶之有益精華，替每個人的身體服務，發揮茶之無我的境界。
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茶可以喝得很健康、很藝術、很生活、很文化，有時將濃茶稀釋淡飲，解渴又能補充身體所需的水分，適量的喝更健康，希望未來有更多的人能夠以科學化方式飲茶養身。
