濃處味短；淡中趣長
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# ^. M( ?$ a* L2 ~' l/ [9 u. @2 ntea for you喝濃茶對於茶癡來說是最過癮不過，然而現在醫學大多不主張喝濃茶，到目前為止很多的報導對於茶都是正面的，但很少告知到底要怎麼喝對身體有益，畢竟喝茶人士很隨意飲用的，無法用科學的角度去適量攝取；何謂過量？過量對身體又如何？這些疑問讓很多人無法去享用茶帶來的樂趣，這些是值得喝茶之人去找出答案驗證的。www.t4u.com.tw, F1 Q7 z; U2 K7 K7 I2 J0 i
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人們都知道，茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而，世上沒有百利而無一害的東西。飲茶也應注意以下幾點：
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x( t) m. u' M) k( C- Mwww.t4u.com.tw一、濃茶可促進骨質疏鬆：究其原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。tea for you8 N. r8 g3 m: f: X' R$ I8 d- f
& T% L; r% o+ i* \tea,t4u二、濃茶易引起貧血：現代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉澱，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐後喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。tea,t4u& _% X1 }- g/ v( |1 c X7 P
1 V$ ~2 h8 z: J2 sTea For You 茶藝論壇三、大量飲茶會使多種營養素流失：過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養素的流失。tea,t4u) }" r" c/ w% |* S
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四、致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。, G# N0 ^) @: e3 S% e* e) W' u
0 T0 W9 s" B, i- Ctea,t4u凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。濃度為何？怎樣才是合適的濃度，目前尚無任何之定義，但以醫學報導告知綠茶對於癌症有預防作用，如大量攝取因茶性太寒，容易造成胃部不適的問題，濃度太濃也會苦澀不堪，相信很多人無法入口更別提對身體的好處了。所以選擇自己喜愛的茶合乎自己能接受的濃度，保持適量地飲用，運用茶之有益精華，替每個人的身體服務，發揮茶之無我的境界。tea for you6 i, s% q/ _6 g- ?6 N
& [3 Z! t0 q/ J, {# M茶可以喝得很健康、很藝術、很生活、很文化，有時將濃茶稀釋淡飲，解渴又能補充身體所需的水分，適量的喝更健康，希望未來有更多的人能夠以科學化方式飲茶養身。
