標題:
女生喝什麼茶比較好呢 有大大推薦的嗎
[打印本頁]
作者:
屁屁瀨bv148
時間:
2023-8-2 23:33
標題:
女生喝什麼茶比較好呢 有大大推薦的嗎
我自己是有點失眠多夢的 沒有太了解茶 不知道那種茶適合自己
所以想問問各位大大有沒有什麼建議呢...
作者:
射過溪
時間:
2023-8-3 01:10
我自己是有點失眠多夢的 沒有太了解茶 不知道那種茶適合自己
所以想問問各位大大有沒有什麼建議呢... ...
屁屁瀨bv148 發表於 2023-8-2 23:33
茶都含有咖啡因,好處是可提神醒腦,但過量則會失眠或血糖過低
所以有失眠多夢的盡量中午過後少喝茶,或只喝淡茶湯
若茶癮難戒,不喝不爽,就盡量選發酵度較高的茶品飲
例如重發酵台茶,渥堆熟普,紅茶,老茶等
但也不可過量,這些茶只是咖啡因含量較少而已,不是沒咖啡因
至於何謂過量與適量,則要自己試,畢竟每個人的體質都不一樣
另外下班後放鬆身心,散散步,也是很重要的
畢竟神經舒緩了,才能有好的睡眠品質
作者:
vspwm2000
時間:
2023-8-3 14:24
或許不一定要有茶葉，
枸杞菊花茶
南非國寶茶
歐洲花草茶，水果茶
也是另種選擇…
作者:
胡文祥
時間:
2023-8-5 11:30
回復
1#
屁屁瀨bv148
無關男女,好不好睡,只在乎多老的熟茶,以及個人的福分
歡迎光臨 臺灣 T4U 茶藝論壇 (http://www.t4u.com.tw/chat2/)
Powered by Discuz! 7.2
