不滴鞋

關於斷食大家對自己的身體要有個正確的觀念...........

我们這個肉體是靠食物滋養而來的
須靠食物轉化而來的能量及養份來維持身心的一切的運作,包括代謝排毒,抵抗力,修補,發育......
而斷食就違反了人體的自然需求,這對身體健康有大礙的.
身體都因為營養不足而功能異常及虛弱了,那能排甚麼毒? 那能治甚麼病?
理智點吧!

想要健康及排毒.....只要飲食均衡,睡眠充足,少煩腦,多運動多流汗,足矣!
現代人營養不怕不夠,但就是少運動少流汗,這就是排毒的最大障礙

也許有人因斷食而感到身心輕鬆,但那只是一時的假像
只是因為體重突然的減輕了,腸胃負擔暫時減輕了,因營養不足導致腦部活動減少,所以感到輕鬆
可是身體的機能及腦神經,全身的神經,卻開始慢慢的失常而不自知
甚至把這種失常當成超常,敏感當成氣感,神經當成神通.

看了太多怪現象,只覺得世人實在很可憐
放著免費且隨處可做的運動不做,卻花大錢去搞壞自己的身體

人類有三大排毒系統....1. 大便  2. 小便  3. 排汗
1. 大便 : 如果運動不夠,腸胃的蠕動就會不足,排便就會出問題
2. 小便 : 少運動就會少喝水少尿尿,也就少排毒
3. 排汗 : 排汗也是一大解毒功能,只要排汗量夠,連體內的重金屬也能排出

再說運動還能強化身體的心肺系統,肌肉,骨骼,筋,韌帶
這不是任何方法或藥物,療法可取代的,而且斷食療法對這些系統組織都有大害,不可不慎!

不滴鞋

請問前輩     要刻意吃有機蔬菜和胚芽米嗎
阿享 發表於 2011-1-1 15:33

三餐飲食正常及均衡既可,無須刻意吃甚麼,最重要的是要多運動及睡眠充足
當然經濟許可的話,有機食品也是不錯的選項之一,但不是必要.

不滴鞋

關於斷食大家對自己的身體要有個正確的觀念...........

我们這個肉體是靠食物滋養而來的
須靠食物轉化而來 ...
不滴鞋 發表於 2011-1-1 15:33

也有人說短期的斷食療法就沒關係,例如只斷的一,二天就不會有問題了
這些都是害死人不償命的說法.

對一個身體健康及無大毛病的人或許無礙(但也無益)
但對一些普遍的疾病患者,這一,二天的斷食,可能就會要人命
1. 低血糖者如果一餐不吃,可能就會馬上倒在地上給你看,
    能倒在地上給你看還好,如果當時沒人看到,那他可能就會死給你看.
2. 腸胃有潰瘍者,一,二餐沒進食,可能就會發作給你看,嚴重者還會噴血給你看
3. 低血壓患者,血壓會更低,有時會有危險
4. 高血壓患者,也經不起餓,一餓血壓馬上標高給你看,甚至中風倒在地上給你看.

以上是常見的疾病,若是重大疾病的.........那更是不在話下.

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關於斷食大家對自己的身體要有個正確的觀念...........

我们這個肉體是靠食物滋養而來的
須靠食物轉化而來 ...
不滴鞋 發表於 2011-1-1 15:33

    好知識~感謝分享~

不滴鞋

這些鼓吹斷食療法的業者,都會叫人斷食期間只吃他们的高利潤健康食品

那我们來談談健康食品的問題吧...........
一般來講,只要你的新陳代謝功能沒問題,實在沒必要浪費錢去吃這些東西
只要飲食正常均衡,運動量夠,睡眠充足,那身體自會吸收及合成足夠的養份

而且常常額外補充這些外加的物質,對身體反而會有害處
因為很多身體必須的物質,您的身體自會依您的生活需求量去合成
如果您額外補充這些健康食品,那您的身體就會認為量已足夠不必去合成了
長期下來您的身體就會喪失自體合成的功能,這將會造成身體的重大的功能性損害
而變成必須終生依賴這些外來的補充品,這點不可不慎.

除非是您的身體因疾病或退化而導致自體無法自體生成或分泌某些物質
這時才須額外的攝取,但這些也是要經過醫生的檢查及診斷才可
千萬不可聽信直銷業者的商業話術或自我想像的亂吃一通.

不滴鞋

順便說一點以前乩童的養成方法好了................

以前乩同的養成過程是很辛苦的,必須閉關斷食七七四十九天
當人餓到一個程度時,全身的神經系統都會變得非常的敏銳
此時的神精敏感度大約是正常人的四,五倍以上,這是因饑餓而產生的強烈慾望造成的
而此時的腦神精也會產生一些電流刺激著腦細胞,而因此產生了一些幻聽,幻視

另外....這段時間斷食下來,皮下脂肪已經消耗掉了
此時就會產生不可回復的皮肉分離,皮是可以拉起來而不會拉到肉的
皮拉起來後可以用針刺穿而不會痛也不會流血,因為不會刺到皮下的神經及血管.

就這樣,點到為止,其他的你們自己想像.............

阿享

這些鼓吹斷食療法的業者,都會叫人斷食期間只吃他们的高利潤健康食品

那我们來談談健康食品的問題吧....... ...
不滴鞋 發表於 2011-1-1 16:36

當頭棒喝!   

素還真

回復 21# 不滴鞋
據統計數字
長跑選手不易罹癌(排汗)
但會心肌梗塞......

不滴鞋

回復  不滴鞋
據統計數字
長跑選手不易離癌(排汗)
但會心肌梗塞......
素還真 發表於 2011-1-1 17:36

還會骨質酥鬆

很多人運動都想把自己鍛鍊成超人一樣
除非是運動選手,不然太過反而不好.
聽說有些運動選手心跳都在50左右,難怪會出問題.

素還真

回復 29# 不滴鞋
這個也有統計
強練瑜伽也容易使脊椎受傷